co do kreatyny

[...] wcianałem SP80 i Carbo ale po jakimś czasie udało mi się dopracować diete i teraz utrzymuje b/t/w - 150/100/500 z samej diety. Natomiast postanowiłem spróbować TT+ZMA+Glutamina+Tauryna i na tym teraz właśnie jade. Jestem po dwóch cyklach kreatyny więc na razie przerwa. Ale jeśli masz jakieś propozycje dotyczące supli to chętnie wysłucham

[...] obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny. Po zastosowaniu Anabolic Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości. [...]

[...] potem 17 30 trening i po treningu banan ograniczam picie i pije tylko wode nie gazowana i kawe , jesli skacze ten cykl. Co dalej myslalem nad clenem i winstrolem do tego jabczan kreatyny np trening 5/6razy na tydzien po ok 45 minut do godziny kardio przerey miedzy seriami ok 10 sekund ciezary srednie a serie po ok 20 powtorzen:-) czekam na pr

[...] kapsy CD Cutting Edge - 4-6 tabsów dziennie przez 6 tyg Carni Line - 1h -1,5h przed CARDIO 65 % MZB na noc Prenatal Classic do posiłków - mam to trzeba zużyc :) Jabłczan kreatyny 8-10 gram dziennie 6 tyg Wybrałem Cutting Edge dlatego że jest tam w tablecie 750 mg L-karnityny + dużo dodatków Co stawia stosunek ceny za gram L-karni bardzo [...]

[...] wcześniej suplementy - Nie było. 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Nie było. 9) ilość dni wolnych od kreatyny - Nie było nic. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Konkretnej diety nie mam ale staram się [...]

-10:00 5g kreatyny + 10g Carbo (B- T- W9 K45) -10:30 200ml wody+ 50g płatków owsianych+10g miodu (B0 T1 W8 K32 + B7 T4 W37 K220) 11:45(przedtrening) 50g ryż biały + 30g pierś z kurczaka (B3,5 T0,5 W33 kcal 172+ B6 T- W- K30) -12:15 20g NO XPLODE -12:45-14:00 TRENING Carbo30g +Kreatyna 5g (B0 T0 W28 kcal114) 14:30 100g białego ryżu + 120g pierśi [...]

[...] strasznie irytuja, gdy pan Ambroziak PRZESADNIE reklamuje dany suplement w czasopisamch kulturystycznych Wkurzajace sa tez reklamy typu ryboza dziala 3 krotnie silniej od kreatyny itp. To moze dzialac na poczatkujacych, jednak na krotka mete, poniewaz osoba ktora wyproboje taki suplement i nie uzyska zadawalajacych efektow , poczuje sie [...]

[...] dawke do 5 gram dziennie tak pol przed treningiem i po reningu narazie nic jeszcze sie nie dzieje zobacze co dalej... jak cos bedzie sie tak dzialo to sprobuje innej kreatyny... moze to kwestia doboru odpowiedniej kreatyny.... ? - tylko ciekawe dlaczego tak sie dzieje jak wczesniej monohydrant jadłem i bylo dobrze a jak jabczan wzialęm to [...]

[...] pytania: 1. jesli mono tylko w DNT, to czy nie zamalo monohydratu bedzie w DT? W Detonatorze jest tylko 1g mono, i po 1g jablczanu, azotanu i hcl. czy to nie za malo kreatyny w DT? powinno byc z 10g a w deto wychodzi ok 5g z tego mixu kreatyn w detonatorze. W Napalmie z tego co widze w skladzie nie ma w ogole kreatyny. wiec czy nie [...]

[...] wszystkich.Trenuje 3 lata na siłowni.Siłownia jest mojej roboty,ławeczka gryfy no i obciązenie i hatnte.W sumie masy poszło tylko 8 kg na 3 lat.To mało!!! Mam za sobą cykl kreatyny.Ostatnio przez 3 miechy cwiczyłem z wieksza iloscia powtorzen,na małe partie mięsniowe 8-10 serii,na duże 10-12 serii.Pzy czym na plecy i nogi mniej ponieważ nie mam [...]

[...] robi swoje, wzrost siły, i przyrost mięśni odczuwalny. Dodatkowo widoczny wzrost testosteronu ;-D. 3. CREA FIGHT 2.0 Bardzo dobry preparat po treningowy. Witaminy, minerały, kreatyny, hydrolizat białka robi swoje. Dobra regeneracja po treningowa ale ja brałem 1,5 porcji. Wady to niestety słaba rozpuszczalność, jeżeli ktoś nie ma cierpliwości i [...]

[...] szczurów, których pokarm wzbogacano przez cztery tygodnie w kreatynę ryzyko uszkodzenia mózgu wskutek urazu było o połowę mniejsze niż w przypadku diety kontrolnej, tj. bez kreatyny. Także u myszy, które dostawały kreatynę pięć dni przed urazem, wystąpiło o 36 proc. mniej uszkodzeń. Kierujący badaniami profesor Stephen Scheff uważa, że również [...]

"po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny" to co?jak am wiecej to ma wyrzucic? bierz tak: KREATYNA 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5 g na czczo DEXTROZA 20-30g do kazdej porcji kreatyny.500g nie starczy ci na pełny cykl.Jak dextroza sie skonczy to mozesz albo dokupic glukoze w spozywczym,albo [...]

Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) 1. Chłopie "Monohydrat" to jedna z form kreatyny, natomiast "kapsułki" to jedna z jej postaci. To tj. byś zadał Woda - kostki lodu czy wiadro. 3. Co lepsze DM z Megabola czy mozeże Dibencozide B-Complex z Activity? Jak to brać i co polecacie? Z tego co się [...]

[...] MachineMan www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html dawkowanie: wg braków Czas Cyklu: w granicach 6-8 tygodni, po ktorym musi nastąpic przerwa od kreatyny. Mieszkam z rodzicami więc ten 3 posiłek będzie różny, raz ryż i pierś plus jakaś sałatka, raz jakaś zupa. Ostatni posiłek też będzie róznie, raz o 18 raz o 20:30. [...]

Witam. Ma pytanie, właśnie doleciała do mnie nowa paczka odżywek, tj. Bcaa xtra + WPC ostrowia + Scitec Creatim 350g TCM 3CM JABŁCZAN KREATYNA, teraz moje rozterki ;) mam 1 trening w tyg, siłowy na siłowni + 3 treningi piłki ręcznej (na jednym z tych treningów również jest siłownia ale raczej na dynamike średni ciężar na każda pratie ciała i [...]

[...] energized z dyma burn? Najbardziej zależy mi na podniesieniu wytrzymałości, tylko mam jedno ale. Wszędzie są jakieś może mity a może nie nie wiem że kofeina hamuje działanie kreatyny utrudniajac bardzo jej wchłanianie, a nitrobolon zaiera dużo kreatyny ale również kofeinę, więc jak to z tym jest skoro kofeina się kłóci z kreatyną więc [...]

No to na spokojnie Jeżeli to jest tylko parę dni przerwy od treningów to tutaj nie masz co się obawiać żeby przerywać stosowanie kreatyny na dłuższy okres, Nawet jeżeli byś na te parę dni zrezygnował ze suplementacji kreatyną bo w jakikolwiek sposób by gdzieś tam kolidowało z twoimi leczeniem lekami to tak naprawdę i tak okres wypłukiwania [...]

Warner nie wiem co w tym takiego smiesznego kolego... Zjadlem 250 g kreatyny z Treca + 750 g białka z Treca. Zakupilem to wszystko we wroclawskim Solpolu. Przyszedlem i powiedzialem kolesiowi, ze chce zestaw na rzezbe i sile, on mi wtedy polecil te dwa produkty. Sam o tym pojecia wiekszego nie mialem, wiec kupilem i jadlem, jak mi doradzil. Efekty [...]

Jeśli jesteś po cyklu kreatynowym to musisz odpocząć teraz od kreatyny tyle co trwał twój cykl kreatynowy. Więc X-Pand,Knock Out,Nitrobolon II,Nano-vapor, no-shotgun Green MAGnitude odpada. Stacki bez kreatyny: White flood- polecany przez wielu, ale sam nie brałem, BIOGENIX AerO2, lub AAKG np. Treca. Do tego jak potrzeba dokup ZMA na lepszą [...]